במיוחד לנשים שרוצות שינוי אמיתי ולא עוד דיאטה
גם אני הייתי שם – נלחמתי במשקל, ויתרתי לעצמי שוב ושוב.
היום אני כאן כדי להראות לך שאפשר אחרת – עם כושר, חיטוב ואהבה אמיתית לעצמך
הרבה שואלים אותי איך עשיתי את זה?
נעים להכיר, אני מיכאלה – מאמנת כושר, בעלת סטודיו לנשים ובוגרת מכון וינגייט.
אבל האמת? לא תמיד הייתי כאן.
עד לפני שנתיים הייתי שמנה.
כן, שמנה בגוף – אבל הרבה יותר גרוע, שמנה בראש.
מה זה אומר להיות “שמנה בראש”?
זה לקום כל בוקר עם שנאה עצמית.
זה להבטיח לעצמך ש”מהיום אני מתחילה דיאטה” – ולשבור את ההבטחה שוב ושוב.
זה להימנע ממבט במראה כי התחושה קשה מדי.
זה לעשות הסכם עם עצמך שכל יום ראשון מתחילים מחדש – אבל ליפול בנפילה קטנה שהופכת לנפילה ענקית… ושוב להסתובב באותו מעגל אינסופי.
נמאס לי לוותר על עצמי, נמאס לי להתחבא מאחורי תירוצים.
בצעדים קטנים, באימונים, בהמון נחישות ובעיקר עם שינוי בראש
הצלחתי לרדת 55 קילו.
וזה לא היה רק שינוי חיצוני. זה היה שינוי בחיים שלי: בביטחון, באנרגיה, באמונה בעצמי.
המסע שלי גרם לי להבין דבר אחד חשוב – אם אני הצלחתי, כל אחת יכולה.
וכאן, בסטודיו שלי, אני מגשימה את החלום לעזור לנשים אחרות לגלות שגם הן מסוגלות.
כי אצלי זה לא רק אימוני כושר וחיטוב – זה מקום שבו את לומדת לאהוב את עצמך מחדש, לשבור את המעגלים הישנים, ולהשיג תוצאות אמיתיות שנשארות איתך לכל החיים!
01
את לא לבד. הנשים מסביבך הופכות לחברות לדרך – מרימות כשקשה, חוגגות כשמצליח, ונותנות לך כוח להמשיך.
02
האנרגיה הקבוצתית שומרת עליך עקבית, נחושה וממוקדת במטרה שלך.
03
זה לא סתם עוד אימון. זה שעה שבה את גם זזה, גם נושמת, וגם נהנית. כי כשכיף – מתמידים.
אימונים קבוצתיים מלאי אנרגיה
שני אימוני כוח קבוצתיים בשבוע באורך 55 דקות – מלאים באנרגיה, מוסיקה, תרגול מדויק ואווירה עוטפת. האימונים מותאמים לכל רמות הכושר ומשלבים תרגילים פונקציונליים, חיזוק, ועבודה עם משקל גוף וציוד.
שלושה אימוני כוח בשבוע + אופציה להשתתף באימון יוגה שבועי להרפיה, גמישות ושחרור מתחים. תוכנית משולבת שדואגת לך גם לגוף וגם לנפש.
אימונים בקצב מדויק, בקבוצות קטנות ואינטימיות, המשלבים עבודה על שרירי הליבה, ייצוב הגוף, שיפור יציבה, הארכת השרירים והגמשת המפרקים.
כניסה חופשית לכל האימונים הקבוצתיים בסטודיו – כמה פעמים בשבוע שמתאים לך! את בוחרת את הקצב, הימים וההשקעה שלך – ואנחנו דואגות לשאר.
מפגשי ייעוץ אישיים, תכנון תוכנית אימונים אישית, תפריט תזונה מותאם אישית, מתכונים טעימים, ומעקב שבועי על ההתקדמות שלך.
סטודיו לאימוני כוח וגמישות שמעצימים אותך מבפנים
שעות פעילות
מ8:00 - עד 12:00
מ16:00 עד 21:00 בערב
ימי שישי - מ8:00 עד 12:00
